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Les meilleures activités au lever du soleil à Maurice

October 25 2017

Il y a une chose que vous devez vivre au moins une fois dans votre vie: l'île Maurice au lever du soleil depuis une plage incroyable le long de sa côte est sauvage. D'hypnotisantes plages de sable blanc se fondent dans les eaux tropicales, habituellement une palette de bleus, mais à l'aube, elles scintillent de rouges, d'oranges et d'or. La tranquillité, si profonde, c'est presque tangible. Même si l'idée d'un petit matin pour certains n'est peut-être pas tentant, c'est un spectacle trop beau à rater, même si vous n'en faites l'expérience qu'une seule fois au cours de votre voyage sur cette île paradisiaque.

Non seulement vous pourrez savourer un moment magique, mais vous aurez aussi l'occasion de l'apprécier pleinement en y associant une activité phénoménale pour bien commencer votre journée: le smartphone et le café; juste vous, pure tranquillité et l'incroyable beauté de Maurice. Après tout, la façon dont vous commencez votre matinée a le pouvoir de donner le ton jusqu' à la fin de votre journée, alors vous pourriez aussi bien prendre (au moins une de) vos jours de congé pour un bon départ. Et en prenant ce temps pour vous-même, peu importe ce que vous décidez d'en faire, vous vous donnez un temps "moi" sans égal, une chance de vous réveiller correctement, d'accueillir le nouveau jour, de pratiquer la gratitude et de réfléchir sur vous, au lieu d'atteindre votre smartphone.

Le lever du soleil vous donne l'occasion rare et ininterrompue de vous connecter à vous-même et à Dame Nature. Et pour ne rien gâcher d'autre, il vient avec l'avantage supplémentaire de vous donner quelques heures supplémentaires pour savourer votre temps sur le beau joyau tropical de l'Ile Maurice. Commencer une nouvelle journée avec une simple méditation ou obtenir un bon coup de fouet énergétique grâce à l'exercice a aussi de nombreux avantages, tant pour l'esprit que pour le corps.
Même si l'idée même de faire de l'exercice au petit matin peut donner envie aux noctambules de dormir très longtemps demain matin, il y a d'immenses avantages (et très peu de inconvénients) - pour votre santé comme pour la journée - qui sont assez difficiles à argumenter, surtout si votre aventure mauricienne du lever du soleil se transforme en une habitude que vous emportez chez vous. Voici les trois principaux avantages de l'exercice du matin:

  1. Vous redémarrez votre métabolisme

En vous levant et en bougeant votre corps à la première heure le matin et en mangeant ensuite, vous donnez à votre métabolisme le départ phénoménal dont il a besoin. Et parce que votre corps brûle plus de calories après une séance d'entraînement, même lorsque vous êtes assis, votre métabolisme se met en place de la meilleure façon possible. Parce que votre corps utilise la nourriture pour trois choses: la nutrition, pour reconstituer votre corps, fournir de l'énergie et stocker des sources d'énergie (gras), il est préférable de lui donner ce dont il a besoin quand il en a besoin. En faisant de l'exercice et en mangeant, vous faites le plein de votre corps et continuez à le faire tout au long de la journée et vous donnez le carburant dont vous avez besoin au lieu de le stocker. Vous n'obtenez pas cet avantage en faisant de l'exercice plus tard dans la journée.

      2. Vous permettez à votre corps de se réveiller de la bonne façon

Nous adorons tous une bonne tasse de café, mais ce n'est pas bon pour la santé de se réveiller et d' y compter pour ton énergie. Réveillez votre corps et votre esprit de la façon la plus naturelle et la plus naturelle possible - avec une bonne dose d'exercice. L'exercice du matin vous fournit ce coup de pied d'énergie si nécessaire, aide à améliorer le fonctionnement cognitif, et obtient des muscles qui ont été reposés toute la nuit se déplaçant et s'étirant correctement.

       3. Il peut améliorer votre sommeil

Si vous faites de l'exercice physique le matin, votre corps aura besoin de repos et de repos avant la fin de la journée. Un sentiment sain de fatigue rend le sommeil beaucoup plus facile, avec une meilleure qualité et souvent la durée de votre sommeil. La qualité de notre sommeil ajoute de la valeur à notre qualité de vie.

En gardant cela à l'esprit, quelles sont les meilleures façons de commencer votre journée au lever du soleil tout en obtenant cette énergie supplémentaire? Voici nos activités préférées au lever du soleil à Maurice:

Méditation
Bien qu'il ne s'agisse pas de l'entraînement corporel complet auquel vous vous attendiez, c'est certainement une façon remarquable de profiter au maximum de la sérénité au lever du soleil à Maurice et peut servir de prélude à n'importe quelle autre activité de cette liste. Il aide également au fonctionnement mental et a été dit d'améliorer la rétention de la mémoire, aptes à des vacances susceptibles d'être remplies de moments incroyables et de souvenirs passés avec les proches. Prenez une minute pour embrasser le merveilleux spectacle du lever du soleil et pratiquer la gratitude pour une autre journée exceptionnelle au paradis. Respirez profondément la sérénité et la beauté, et emportez ce sentiment de calme avec vous tout au long de la journée. Fermez les yeux et visualisez le déroulement parfait de la journée, vous et votre famille vivrez des expériences incroyables. Laissez tout votre stress derrière vous, concentrez-vous sur le présent et prenez le temps d'apprécier pleinement l'île phénoménale de Maurice.

Course à pied
Commencez la journée en beauté en faisant du jogging le long de la plage. La côte est, non inhibée, possède de magnifiques étendues de plages parfaites, ce qui en fait une excellente séance cardio au son de l'eau qui clapote sur le rivage. Il n' y a rien de tel que le soleil matinal sur votre visage et l'air frais dans vos poumons pour réveiller votre corps de l'une des meilleures façons possibles.

Natation
Rafraîchissez l'esprit, le corps et l'âme avec un incroyable bain de soleil. La température de l'eau plus fraîche le matin vous donnera un réveil instantané, bien plus puissant que la caféine. Laissez l'anxiété et la fatigue s'évanouir au fur et à mesure que l'eau vous envahit, profitez du lagon paisible et regardez le lever du soleil peindre le ciel.

Embarquement debout
Faites de l'exercice physique complet et observez le lever du soleil en toute quiétude hors de l'eau, à partir de l'eau avec une séance d'embarquement debout. Imprégnez-vous à la lumière de l'aube nouvelle et admirez les couleurs scintillantes du lever du soleil reflété sur l'eau. Pendant que la lumière éclaire le lagon, profitez de l'occasion pour examiner les coraux d'en haut et découvrir quelles sont les créatures aquatiques fascinantes qui vous ont rejoint en ce moment particulier.

Yoga
Une des meilleures façons de commencer votre journée est avec une séance de yoga au lever du soleil sur la plage. Non seulement c'est une façon incroyable d'étirer et de réchauffer votre corps après des heures d'inactivité, mais c'est aussi une façon phénoménale d'énergiser votre corps et de calmer l'esprit. Pratiquez vos salutations de soleil pendant que le ciel s'illumine avec les couleurs pastel de l'aube, et connectez-vous à votre respiration pendant que vous prenez dans la splendeur de votre environnement.

Kayak
Pour ceux qui n'ont pas tout à fait l'équilibre nécessaire pour faire du stand up paddle boarding, il n' y a sans doute pas de meilleure façon de débuter la journée qu'avec une session exaltante de kayak au lever du soleil. Non seulement vous êtes capable de faire bouger votre corps et de pomper votre sang, mais vous pouvez aussi vous arrêter, assister au spectacle à fond, respirer le bel air frais et savourer l'instant présent. Vous pouvez profiter de la vue sur les coraux à travers l'eau translucide de la lagune. C'est une façon remarquable et inhabituelle de profiter d'un des meilleurs moments de la nature et de commencer votre journée de la meilleure façon possible.

Si vous voulez profiter de l'incroyable lever de soleil mauricien sur la côte est tout en vous adonnant à certaines des meilleures activités du matin, alors ne cherchez pas plus loin que Long Beach. Non seulement nous avons des vues ininterrompues de ce phénomène magnifique et offrons des moyens merveilleux pour le mettre en valeur, nous avons l'une des plus belles étendues de plage dans l'ensemble de l'île Maurice, l'endroit parfait pour commencer vos activités de lever du soleil. Complétez votre rituel matinal avec un jus de désintoxication nutritif et un petit-déjeuner buffet phénoménal - à notre hôtel époustouflant, les levers du soleil sont célébrés avec style.